大暑至，阳气盛——这份“冬病夏治”中医外治攻略请收好！

  三伏贴是“冬病夏治”最具代表性的外治法，将温阳散寒的中药制成膏剂贴于特定穴位，通过药物透皮吸收调节脏腑功能。

  适宜人群：过敏性鼻炎、支气管哮喘（稳定期）、慢性支气管炎等肺系病证；慢性胃炎、功能性腹泻等脾胃虚寒者；风湿性关节炎、颈肩腰腿痛等痹证痛证；痛经、宫寒等妇科病。

  督脉循行于背部正中，统帅一身阳经，有“阳脉之海”之称。督脉灸，又称长蛇灸、火龙灸，沿脊柱铺设姜泥与艾绒进行灸治，热力可深达脊柱深层组织。三伏天施灸，可“借天火，壮人火”，起到顺势扶阳、散寒祛湿的倍增效应。

  适宜人群：腰背部畏寒怕冷、遇冷酸痛者；长期疲劳、怕冷易感冒、免疫力低下者；类风湿关节炎、老寒腿、宫寒痛经者。

  火龙罐是一种集推拿、刮痧、艾灸、按摩、烫熨、点穴于一体的综合灸疗法。操作中避免了传统刮痧的剧痛和拔罐的瘀血副作用，痧即刮即化即消，实现“温、通、调、补”的综合功效。

  适宜人群：颈椎病、腰肌劳损等脊柱及腰背问题；腹胀、便秘、消化不良等脾胃虚寒型胃肠疾病；痛经、月经不调等妇科疾病。

  耳为“宗脉之所聚”，五脏六腑皆系于耳。耳穴压豆无需服药、安全无创，通过刺激耳部穴位调节脏腑功能。

  适宜人群：安神助眠、调理脾胃、缓解头晕乏力；夏日上火、烦躁、失眠、易中暑者。