7月15日初伏开始，三伏贴火热进行中....
7月15日初伏开始，三伏贴火热进行中....
何为三伏贴？
三伏贴源于清代《张氏医通》，属"天灸"疗法。将白芥子、细辛、甘遂、延胡索等辛温药材研末，以姜汁调和，贴敷于肺俞、定喘、膏肓等穴位。借夏季旺盛阳气，温通经络，驱散肺脾肾之沉寒痼冷。
哪些人适合呢？
呼吸系统：反复感冒、慢性咳嗽过敏性鼻炎、哮喘慢性支气管炎、肺气肿
消化系统：慢性胃炎、功能性消化不良、慢性腹泻、遇冷腹痛 脾胃虚寒、食欲不振
妇科系统：痛经（尤其是寒凝血瘀型）月经不调、手脚冰凉产后身痛、怕冷
骨关节系统：老寒腿、肩周炎颈椎病、腰椎病类风湿性关节炎（寒湿型）
儿科：小儿体虚反复感冒哮喘、过敏性鼻炎消化不良、生长发育迟缓
⏰ 2026年三伏贴时间表
初 伏： 7月15日—7月24日
中 伏： 7月25日—8月13日
末 伏： 8月04日—8月23日
伏后加强： 8月25日—9月02日
三伏天共贴5次，每次贴2-4小时。
⚠️ 禁忌须知
❌ 发热期间、皮肤破损/过敏、孕妇、3岁以下幼儿
❌ 阴虚火旺体质（口干舌燥、手足心热）慎用
初伏养生贴士
1. 贴后护理：2-4小时后取下，局部微红发痒属正常反应；忌冷水澡、冷风直吹
2. 饮食宜忌：贴当天忌食生冷、辛辣、海鲜、羊肉等发物
3. 起居调养：夜卧早起，顺应夏长；适度出汗，勿过度贪凉
配合食疗：
贴伏期间可饮生姜红枣茶、黄芪山药粥，内外同调，事半功倍。"冬练三九，夏练三伏。"你准备好借这40天阳气，把积攒一年的寒气"连根拔起"了吗？
专家简介
邱怡婕 中医师
擅长：运用针灸、推拿、浮针、耳部刮痧、头部刮痧、耳穴压豆、火龙罐、锤击疗法等多种中医特色外治疗法结合中药治疗慢性失眠、耳鸣、耳闷、颈椎病、眩晕、腰痛、膝关节病、肩周炎、面瘫、肥胖等；面部年轻化（改善面部松弛、下垂、法令纹、眼周细纹）、肤色改善（改善面色暗沉、萎黄、色斑）、面部轮廓紧致（改善面部浮肿、双下巴）及痤疮、痘印的中医调理；以及产后康复（如：腹直肌分离、腹肌松弛、盆底肌松弛、子宫脱垂、产后肥胖等）；小儿常见呼吸、消化系统疾等。
医师简介：医学硕士，毕业于江西中医药大学。
坐诊时间：周二、周三、周四、周五、周六全天，周日上午。
坐诊地点：江西中医药大学附属医院西湖院区4号楼教研楼4楼睡眠医学中心403/405诊室
专家坐诊时间
睡眠医学中心
江西省南昌市西湖区抚生路666号江西中医药大学附属医院西湖院区4号楼4楼针灸康复中心/睡眠医学中心
江西省中医院(西湖院区)
中心电话：（0791）86361577
作者：邱怡婕
编辑：邱怡婕
审核：李小琴
睡眠医学中心
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