大家好，我是江西省中医药赵奇林医生，为你带来专业的科普文章。

每个月总有那么几天，对许多女性来说，就像一场无法逃脱的“酷刑”。小腹像被一只无形的手紧紧攥住，一阵阵绞痛向下蔓延，有时还伴随着腰酸、恶心、出冷汗，甚至腹泻。这种痛苦，医学上称之为原发性痛经，它并非由盆腔器官的病变引起，却实实在在地影响着无数女性的生活质量。当热水袋、红糖水和止痛药成为每月必备，你是否想过，除了忍耐和依赖药物，是否还有其他缓解疼痛的可能？

痛经的根源：不仅仅是“宫寒”

要理解如何应对痛经，我们首先要了解它为何发生。原发性痛经的核心在于月经期间，子宫内膜会释放一种叫做前列腺素的物质。这种物质会引起子宫平滑肌的强烈收缩，目的是帮助排出脱落的子宫内膜。然而，当这种收缩过于剧烈、不协调时，就会压迫到子宫内的血管，导致子宫肌肉缺血、缺氧，从而引发剧烈的疼痛。这就像我们的腿部肌肉在剧烈运动后出现酸痛一样，子宫肌肉在“高强度工作”后也会发出疼痛信号。

此外，精神紧张、压力过大、寒冷刺激等因素也可能加重疼痛感，因为它们可能影响内分泌和神经调节，使得子宫对疼痛更为敏感。所以，痛经并非简单的“体寒”或“气血不通”，而是一个涉及激素、神经和肌肉的复杂生理过程。

换个视角看痛经：肌肉的故事

在传统医学和现代医学之外，肌肉学为我们提供了理解痛经的新角度。例如，浮针医学将关注点从子宫本身，扩展到了与疼痛相关的肌肉上。这种观点认为，长期的疼痛会导致身体相关部位的肌肉处于紧张、痉挛的状态，形成所谓的“患肌”。而痛经的疼痛，也可能与腹部、腰部甚至大腿根部的某些肌肉群紧张缺血有关。

（紧张僵硬的子宫平滑肌，图片为AI生成，仅作为科普使用）

这些紧张的肌肉会形成异常的力学环境，反过来影响盆腔的血液循环和神经调节，形成一个“疼痛-肌肉紧张-更疼痛”的恶性循环。因此，缓解痛经的思路，除了直接抑制前列腺素（如服用非甾体抗炎药），还可以尝试从放松这些相关的紧张肌肉入手，打破这个循环，为身体创造一个更宽松、血流更通畅的内部环境。

探索新路径：当常规方法效果有限时

面对反复发作的痛经，如果调整生活方式、注意保暖、规律服用止痛药后，疼痛依然严重影响生活，或者你对长期服药心存顾虑，那么探索一些补充或替代疗法是合理的。浮针疗法是一种现代针灸治疗方法，使用一次性的特制针具，在引起疼痛的“患肌”周围的皮下疏松结缔组织进行扫散操作。其目的不是直接针刺穴位，而是通过松解紧张僵硬的肌肉，改善局部血液循环，恢复肌肉的能量供应，从而缓解疼痛。

痛经虽常见，但绝不“正常”，更不应被默默忍受。它是对我们关注自身健康的一次次提醒。从理解其科学原理开始，到尝试各种安全有效的管理方法，我们完全有能力让自己过得更加舒适。无论是通过热敷、温和运动来放松身心，还是在医生指导下合理用药，抑或是在专业评估后尝试如浮针这样的物理疗法，目标都是一致的：找回对身体的控制感，提升生活质量。请记住，你不必独自承受这份周期性困扰，主动了解和寻求帮助，是告别痛苦的第一步。愿每一位女性都能更从容、更轻松地度过每一个特殊时期。

参考文献

[1] Nikkhah S, Dolatian M, Naghii MR, Zaeri F, Taheri SM. Effects of boron supplementation on the severity and duration of pain in primary dysmenorrhea. Complement Ther Clin Pract. 2015;21(2):79-83. doi:10.1016/j.ctcp.2015.03.005 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25906949/

[2] MacGregor B, Allaire C, Bedaiwy MA, Yong PJ, Bougie O. Disease Burden of Dysmenorrhea: Impact on Life Course Potential. Int J Womens Health. 15:499-509. Published 2023 None. doi:10.2147/IJWH.S380006 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37033122/

[3] Iacovides S, Avidon I, Baker FC. What we know about primary dysmenorrhea today: a critical review. Hum Reprod Update. 2015 Nov-Dec;21(6):762-78. doi:10.1093/humupd/dmv039 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26346058/

作者简介   赵奇林主治中医师  浮针二段专家

师承于浮针发明人符仲华教授，《浮针普及教程》主编  ，《浮针疗法治疗疼痛手册》第2版编委 ， 世中联浮针专委会常务理事 ，江西省针灸学会肌肉学专委会主任委员

赵  擅长运用浮针治疗膝关节炎、颈椎病、骨质增生、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肩周炎、肩袖损伤、坐骨神经痛、股骨头坏死、非活动性强制性脊柱炎、非活动性类风湿性关节炎、踝关节损伤、网球肘、足跟痛、腱鞘炎、习惯性便秘、慢性胃炎、呃逆、肢体畏寒、头昏眩晕、头痛、中风后遗症、顽固性面瘫、失眠抑郁、心慌胸闷、慢性非细菌性前列腺炎、漏尿、小儿遗尿、原发性痛经、乳腺增生、乳汁分泌不足、良性盆腔痛、功能性子宫出血、干眼症、黄斑变性等疾病。

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针灸二科简介

江西中医药大学附属医院针灸二科是国家临床重点专科，国家中医区域诊疗中心，国家中医药管理局重点学科，集临床、教学、科研于一体，拥有一支技术精湛、团结协作、不断进取的学术创新团队。

特色优势
科室以著名的针灸学家、博士生导师陈日新教授首创的“腧穴敏化理论”为指导，形成了“两翼一体”的学科发展战略，即以痛症、瘫症为“两翼”的主攻方向，以“热敏灸”、“力敏针”为“一体”的核心技术，开辟了颈椎病、腰痛病、面瘫病、缺血性中风病等多种疾病治疗的新模式。目前本科室开展了多种特色疗法，包括热敏灸疗技术、力敏椎针技术、浮针疗法、头皮针技术、小针刀技术、脐针技术、手法推拿技术、无痛刮痧技术、火针技术、、埋线技术、隔姜铺灸技术等，其中热敏灸疗、力敏推拿为本专科主攻疾病的核心特色技术。目前我科治疗常见病种达100余种，针对各类颈肩腰腿痛症及老年性疾病均取得良好疗效。

本科室团队共有专科医师9人，专业护士10人。其中博士4人，硕士7人，硕士研究生导师4人。团队成员学历水平高，临床经验丰富，不但承担了医疗任务，还为江西中医药大学培养了大批医学类专业人才。科室团队以老带青，传承优秀临床经验，创新技术发展，目前已经探索了椎针疗法、脐针疗法、浮针疗法、头针疗法等新技术，取得良好临床效果。