为响应医院工会组织建设科宣文化的号召，我科积极开展读书活动。书的质量决定此次活动的成败，因此必须选一本能够给我们工作及生活带来启迪的好书与科室成员共同分享，以触动我们的心灵。

我们的情绪与生活、工作休戚相关，相互影响，而心态的稳定直接决定着生活与工作的质量。我科作为一个大科室，每位医护人员都有源于生活与工作的压力与烦恼。大部分人可以很好的自我调节，也有部分人依然无所适从。因此，我们选定《不抱怨的世界》作为此次读书内容，以共同探讨抱怨的来源、危害以及如何应对抱怨，转化生活中的不愉悦。

作为我科新上任的副护士长，我对工作充满热情，希望以自身行动感染身边的每位科室成员，带动其工作，提高科室工作效率，完善科室管理制度；也希望自己的努力与工作能得到大家的认可；可往往好事多磨，虽然我一直用心、努力经营着自己的工作，可工作中有太多的突发事件让我措手不及，一次次的沉着应对，使我不断成长，压力倍增，也使我备受鞭策。

我常常会有十万个为什么绕结于心，抱怨为什么工作中的问题如活水源泉一般不断涌出；同样的错误为何总是重复出现；为何科室其他成员不愿直接向我反应工作中的问题？对于情绪的管理我还是有所欠缺，虽然我很想把这些困扰藏于心中，不露于色；但个性使然，时常会将自己的喜怒哀乐溢于言表；特别是上嘴唇与下嘴唇触碰的一刹那，我只想让自己的压力得到宣泄，得到身边人的宽慰与理解，但我忘了负性情绪是会传染的，自己释放压力的同时会增加他人的压力，影响他人的心理状态，从而影响团队工作。因此，我们要 “勇于剖析自己，认识自己的不足”，积极传递正能量，自我消化负性情绪，以“沉默”的方式应对压力、解决问题。

读完这本书，我感触很深。在工作中，作为一个护理管理者，需不断丰富管理经验，提升管理能力，改善管理方式以及完善相关管理制度；需学会自我情绪的调控，做到不以物喜，不以己悲；遇事需沉着冷静，不能以抱怨作为缓解压力、宣泄烦恼的方式，而应以乐观积极的态度寻求解决问题之法；需拥有海纳百川的胸怀，虚心听取科室每位员工的建议，尽量减少“吸引力法则”的存在，不断提升个人魅力，增强团队作战能力。生活中也是如此，要学会心静、平和，不再以最亲近的人作为垃圾桶，不再因细碎的小事耿耿于怀，学会退一步海阔天空，让负性情绪随一缕清风飘散空中。俗话说“心有多大，梦就有多大，生活就有多美好”，别让抱怨一步步吞噬你的舞台，以最真诚的心面对工作与生活，告别抱怨，让压力随着你的微笑消散于无形；用豁达明朗的心态面对问题，勇于面对生活中的不如意。

让我们走进“不抱怨”的世界，做到情绪自我管理、自我调节，以最大的热情投身生活与工作，不断净化自己的心灵，收获美好的未来。

（黄丽君）