身体不舒服却查不出病，成为困扰很多人的问题，亚健康作为一种健康状态，成为当今很多人挥不去的烦恼。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。亚健康作为一种疾病前期状态，中医治未病可以有效地解决这些问题。

一、亚健康的身心新号

1.容易疲劳，通过休息也不容易缓解，精力下降。

2.经常头晕乏力，头痛，听力下降，健忘。

3.睡眠不好或好睡乏力。

4.容易腹泻或腹痛。

5.纳食欠佳或纳食无味。

6.情绪难以控制地出现忧郁、低落或烦躁易怒。

7.不定期的头痛、关节酸痛、腰酸背痛等。

二、亚健康的特点

1.功能性改变，而不是器质性病变。

2.体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。

3.生命质量差，长期处于低健康水平。

4.慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。

5.亚健康多为多脏器功能下调或紊乱，引起的一系列症状。

6.体检结果显示一切正常。

三、亚健康的危害

亚健康多为疾病的前期，很容易引起代谢紊乱，免疫下降，多脏器功能低下，以及情志问题，故而在早期应该高度重视，尽快逆转，防止进一步转化为疾病。 

比如长期失眠可引起神经衰弱，长期疲劳科引起免疫下降，造成病原体容易感染，长期精神情志失调可引起焦虑症，精神分裂症等。

四、亚健康的中医管理及逆转

亚健康不是疾病，在治疗上几乎无药可用，一直困扰着患者。中医治未病可根据人群的体质、证候、以及病因等来有效干预。 

1.中医健康管理可以精准调节亚健康人群的生活方式

一般来说，亚健康人群多存在很多的不健康的生活方式，如长期高度紧张的生活和工作，情志内向或忧郁，饮食寒热以及性味失调，衣被不当，以及感受外来六淫之邪，居住环境与体质不合等。 

中医健康管理通过采集个体详细的健康风险因素、体质、证候等信息，通过每日对个体的饮食、生活方式、运动、睡眠等进行科学地管理及指导，达到逆转亚健康状态的效果。

2.亚健康状态的中医体质、中医证候的干预

除了健康管理外，中医治未病可根据个体的体质偏颇情况，以及证候特点，进行中医药处方，达到调整偏颇体质，调整脏腑功能，逆转亚健康的效果。 

3.特色治疗对亚健康有奇效

对于一些经络不通引起的疼痛病症，还可结合穴位贴敷、经络按摩、针灸等手段，达到疏通经络、活血行气的效果。

五、一些建议和提示

健康的维护需要科学的方案和正确的方式，故不可道听途说采用别人的药物和方法，毕竟每个人的体质和健康状态都是独一无二的。

六、亚健康的食疗方

1.参芪汤：人参3g，黄芪10g，麦冬5g，当归5g，母鸡一只，炖汤服，一周一次。用于亚健康属气血两虚型。 

2.百花茶：玫瑰花5g，绿梅花5g，代代花5g，甘草3g，加开水300ml，代茶饮，日一次，用于用于亚健康属肝气郁结型。

江西省中医院治未病中心是集中医养生保健、健康管理和咨询为一体的临床科室，是江西省域唯一的省级治未病中心。科室以国家中医药管理局治未病指南为标准，对各年龄阶段偏颇体质、老年人群退行性变等人群进行中医健康体检，健康评估和监测、纠偏、维护，达到促进健康、减少疾病复发、延长寿命的预防、治疗及管理的目的。

服务人群

健康人群、亚健康人群、慢性病人群（涵盖慢性头痛、各类中风、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、甲状腺疾病、慢性支气管炎、慢性肺心病、冠心病、糖尿病、高血压、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性肾炎、肾病综合症、月经病、妇科炎症、更年期综合症、关节病、骨质疏松症、以及青少年的近视眼、老年人的抗衰老、肥胖病等）、疾病康复期人群等。 

服务内容

1、中医健康体检及健康风险评估：

进行中医体质、脏腑经络气血评估，并综合个体现病史、既往史、家族史、婚姻生育史、体质类型、证候类型、体格检查、实验室检查结果等。对个体人的健康风险进行评估和三级判断。

2、中医健康管理：

一级干预：主要针对健康人群。包括饮食、生活方式、运动、情志、常见保健方式的宣教和指导，并进行效果评估。

二级干预：主要针对疾病前期的人群。包括饮食、生活方式、运动、情志、常见保健方式、以及某一疾   病的中医药干预，并进行效果评估。

三级干预：主要针对慢性疾病病情稳定期和恢复期人群。包括饮食、生活方式、运动、情志、常见保健方式、以及慢性疾病的中医药干预，并进行效果评估。 

各种养生膏方、特色治疗的开展

针对不同人群的需要，进行健康管理和教育、中医药处方、养生膏方、外敷剂型、

蜡疗、足浴、子午流注、飞腾八法等保健工作的开展。（项凤梅）