又是一年中秋节，家家团圆共享天伦之乐是每个人的心愿。为了让不能回家的病人、家属和科室职工感受节日的气氛，过一个温馨的中秋节，外三耳鼻喉口腔疼痛科开展月饼手工DIY活动，医护人员和患者、家属一起制作月饼。

首先护士为大家详细讲解并示范了月饼的完整制作过程。大家按照这个方法边学边做。

 

▲吴雪娇护士进行现场指导

▲医护人员与患者、家属一起参与，现场动手                                                

▲颜值与味道并存的月饼新鲜出炉

月饼做好后，医护人员们在饶菊芳护士长的带领下一起去病房为每位就诊的患者和家属送上了精心制作的月饼和节日的祝福，“您好，我们代表医院给您送月饼来了，祝您中秋节快乐，早日康复！”同时嘱咐患者们要注意身体，祝他们早日恢复健康。

▲医护人员把月饼送进患者手中

“患者生病本来心情就不是很好，遇到过节不能回家团聚，难免内心会难过感到孤独，我们给病人送去月饼，礼物虽然很小，却代表了科室的一份心意，更体现了医院对患者无微不至的人文关怀，希望他们在我们医院能度过一个快乐的中秋节，更希望他们能早日康复出院。”

患者及其家属脸上洋溢着真挚的笑容，接到月饼更是连声感谢，这让医护人员收获了满满地成就感和幸福感。

 

秋分节气养生

二十四节气中第16个节气——秋分是养生的关键阶段，关系到整个冬天的健康状况。

秋分的“分”字是“半”的意思，一指阴阳各半，如《春秋繁露·阴阳出入上下篇》：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”中医养生强调“秋冬养阴”的原则，秋分时节的养生尤其注重一个“平”字，平衡身体阴阳变化，平补平调，平出健康。

在饮食调养方面，宜多喝水，多食酸味甘润的果蔬食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

起居作息宜顺应自然界阳气由疏泄趋向收敛、闭藏的原则，“早卧早起，与鸡俱兴”，以利阴精收藏。

精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气。

中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，悲伤肺，肺的主要生理功能是主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，开窍于鼻，在液为涕，在日常的运动外，我们还可以做一下鼻部按摩。

 

▲鼻部按摩教学视频