又到了一年一度的新春佳节，新朋聚会，一不小心，就可能摄入过多的食物，加重胃肠道的负担。中医所谓“饮食自倍，肠胃乃伤”。

伤食后出现脘腹饱胀，嗳腐吞酸，不思饮食，打嗝呕逆等，可用山楂12克，神曲10克，麦芽10克，莱菔子10克，煎水代茶服用。此为中药保和丸的主要药物构成，功能消食除满，健脾开胃。治疗食物积滞效果显著。

或取新鲜大白萝卜1个，洗净切小块，放入容器中，加入适量的白醋，白糖，再用沸水浸泡，待凉后加盖，放置1晚即可食用。白萝卜具有健脾消食，化痰定喘，顺气散瘀功效。在民间素有“小人参”之说。可以帮助消食益寿。

脾胃虚寒，不宜吃生萝卜者，则可服用山药萝卜汤。取鲜山药1根，白萝卜1根、半个橘子皮、3片生姜、两段葱白、2棵香菜。洗净，山药和白萝卜分别去皮切片，加水适量煮沸20分钟，即可加入调味品食用。（国医堂 蒋小敏）