早春，正所谓乍暖还寒季节，最难将息。外感风寒，感冒病人明显增多。为了预防感冒风寒，介绍几款食疗方：

1、姜葱红糖水

材料：1根白萝卜、半个橘子皮、3片生姜、两段葱白、红糖1勺。

方法：加水适量煮沸20分钟即可。适用于外感风寒，鼻塞流清涕者。

2、 甘蔗荸荠汤

取鲜荸荠200克，洗干净，对切开，甘蔗去皮，对切成4根，再切成1寸长的小块，加水500毫升，水开后再煮15分钟，加少量冰糖水代茶服。（国医堂 蒋小敏）