睡觉打鼾俗称“打呼噜”，是生活中的常见现象，运动量大，干活太累，酒喝高了，许多人在这种情况下睡觉时打过呼噜，这种呼噜司空见惯，百姓也常用“倒头便睡，鼾声如雷”来形容一个人睡得香，事实真是这样吗？

     医学上认为正常人睡眠应该是没有鼾声的，若出现打鼾，则是上气道阻塞的表现。特别是不规律的鼾声，呼噜声突然停了，过几秒甚至十几秒后又恢复，说明上气道阻塞严重，出现了呼吸暂停。医学上，称之为“睡眠呼吸暂停综合征”，临床表现白天感觉疲劳、困倦、没精神、晨起头痛、迟钝，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。可出现抑郁、焦虑、易激惹、口干、性欲减退和高血压等。晚上睡眠时鼾声响亮，反复发生呼吸暂停并因蹩气而觉醒，总感觉睡不饱睡不够。

    实际上，在睡眠打鼾、呼吸暂停发生时，有两个最基本的生理机制受到损害，一是导致很多的微觉醒，也就是说它打乱了人的正常睡眠结构，使人处于浅睡眠状态，容易觉醒；二是发生呼吸暂停的时候，外面的空气呼吸进不去，引起人体缺氧，导致低氧血症。这种低氧血症可引起机体一系列的反应：包括机体交感神经紊乱、炎症反应、代谢紊乱等。

如果你一直睡眠质量不高，不妨做个睡眠监测。睡眠监测可以在医院，也可以在家里进行。睡眠监测主要是利用仪器设备在睡眠过程中，连续同步地记录睡眠结构、血氧饱和度、口鼻气流、鼾声、呼吸运动、脑电图等指标。现在市面上有很多监测产品，如移动医疗穿戴设备的医疗手环、睡眠呼吸监测仪等。如果根据检查确诊为睡眠呼吸暂停，就需要接受治疗了。（李少峰）